是谁的吃饭仪式感：
左手外卖，右手刷剧？
（没错，说的就是你！）
你以为的快乐干饭时光
眼睛却在疯狂加班
直到某天突然“罢工” ……
当我们沉迷于电子屏幕时，眨眼频率会不自觉大幅降低。正常情况下，每分钟眼睛大约会眨 15 - 20 次，这能让泪液均匀分布在眼球表面，维持泪膜的稳定。但紧盯屏幕时，每分钟眨眼次数可能降至 5 - 8 次。眨眼次数减少，泪液无法及时补充和均匀覆盖，就如同田地缺乏灌溉，泪膜很快便会受损，泪液迅速蒸发，眼睛自然而然就会变得干涩。
当你的眼泪蒸发速度＞生产速度，眼睛就会发出以下求救信号，你读懂了吗。
NO.1 吃饭/上厕所必刷手机（电子榨菜上瘾）
NO.2 熬夜追剧到凌晨三点（黑眼圈+干眼二合一套餐）
NO.3 空调房躺平一整天（湿度堪比撒哈拉）
（说实话你中了几条……）
1、打开工资单，直接泪目20秒 (ㄒoㄒ)/~~
2、遵守 20-20-20法则：看屏幕20分钟→望20秒远处（比如窗外的帅哥）
3、人工眼泪滋润（首选无防腐剂款，眼药水届的“小鲜肉” ）
4、眨眼练习：一分钟眨眼15-20次（顺便撩人，一举两得）
如果以上方法均不能缓解记得
及！时！就！医！
★今日护眼KPI★
放下手机吃顿饭
（给你的眼睛放个假）
护眼和防秃一样重要哦！
