炎炎夏日，空调成为我们赖以生存的“续命神器”。但当我们享受着冷气带来的清凉舒适时，眼睛却可能在无声地抗议：干涩、灼热、异物感、视物模糊，甚至迎风流泪……这些恼人的干眼症状，是否也悄悄找上了你？
湘潭爱尔仁和医院眼表综合科袁苑主任介绍，我们眼睛表面的泪膜就像一层“隐形水润膜”，不仅维持眼球湿润，还保障清晰视力。当夏季在空调房吹久了，不仅会加速泪液蒸发，密闭空调房也会因为空气流通差，积聚的灰尘、尘螨等微粒会在无形中刺激眼表，进而引发一些炎症，进一步抑制泪液分泌，加剧干眼症状。
袁苑主任介绍，干眼症，又称干燥性角结膜炎，是干眼综合征的一种。该病症主要由于泪液生成减少或蒸发过多，导致泪液缺乏，从而产生眼部干痒不适等症状。
干眼轻度症状通常是眼睛干涩、酸胀、有刺痛感和异物感，很容易被轻视；一旦发展到中重度，就会有明显的灼痛感，受到风、光线等外界刺激易流泪、睁不开眼，出现视力波动，严重的可能引起角膜溃疡和穿孔，甚至有失明的风险。
划重点：干眼症≠单纯“缺水”！盲目使用含防腐剂的眼药水，可能加重眼表损伤。建议通过专业检查（如泪液分泌试验、睑板腺功能分析），明确类型再对症治疗，干眼症可分为五大类型：
泪腺分泌的水性泪液总量不足。
“缺油”的脂质异常型干眼。泪膜表层的脂质层异常，导致泪液蒸发速率加快2倍以上（占干眼症的65%~86%）。
眼表杯状细胞分泌的黏蛋白不足，导致泪液无法均匀黏附在角膜上。
泪液分布或排出障碍（非分泌量不足）。
同时存在两种或两种以上上述类型干眼。
袁苑主任介绍，针对干眼症常见的治疗方式有：
1.药物治疗
人工泪液：选择不含防腐剂的类型（如玻璃酸钠滴眼液），按需滴眼。抗炎药物：适用于合并炎症的患者，需严格遵医嘱使用抗生素或低浓度激素眼药水。
2.物理治疗
总的来说，干眼症的治疗方式非常多样，建议前往专业眼科医疗机构进行分型诊疗。
调整空调风向：出风口朝上或侧吹，避免冷风直吹面部。
多吃护眼食物：蓝莓、胡萝卜、菠菜等富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，为眼睛补充营养。
保证充足睡眠：每天 7-8 小时高质量睡眠，让眼睛充分休息。
多眨眼：眨眼操跟着做起来！1.轻闭眼2秒；2.紧闭眼2秒；3.睁眼再2秒（一次训练一分钟，一天10次眨眼训练！）
