大家在享受春节阖家欢乐的时光同时
也别忽略了眼睛的健康
那么，春节假期该如何护眼呢？
1、控制用眼时间
春节即将到来，玩游戏、追剧成为很多人的“必修课”，假期要注意保护眼睛，不要长时间连续用眼。无论是盯着电视屏幕或者手机屏幕，建议在灯光柔和的状态下平视，不要躺在床上看电视玩手机。
2、保持正确阅读、书写姿势
孩子假期写作业时，做到“三个一、不偏头”：所谓“三个一”就是“一拳一尺一寸”：一拳，胸前与桌子间隔一拳（一个拳头的距离）；一尺，眼睛与书本距离一尺（33厘米的距离）；一寸，握笔手指要与笔尖之间一寸远。
还要特别强调一下“不偏头”，长期偏头看书、写作业，易引发单眼近视，家长和小朋友们都应特别注意。
3、保证每天户外活动2小时
春节寒假期间，如需长时间用眼，要铭记“20-20-20”法则，即每隔20分钟休息20秒，目光离开屏幕，向20英尺(约合6米)以外的草地、绿树或其他物体眺望，多看远少看近。寒假期间，每天可以在户外活动两小时，让眼睛沐浴在大自然光线下。
4、儿童远离烟花爆竹
在春节扎堆玩闹，家长们尤其要注意孩子玩烟花爆竹之类的物品，往往一不小心就会伤到自己。小孩燃放时，应戴上防护用具，由大人看管陪同。家长如果发现孩子眼睛有异样情况，一定要引起重视。
5、避免通宵熬夜用眼
春节期间，约上亲朋好友一起通宵游玩，恐怕是不少人的春节生活写照，但通宵熬夜不仅会让眼睛得不到足够的休息，引起眼疲劳，还容易导致眼病的发生。
6、避免过度饮酒
春节聚会应酬多，走亲访友间，喝酒是免不了的。有些人本身有高血压、高度近视，饮酒过度就很危险，容易刺激眼睛。
7、合理饮食
春节少不了美食佳肴，有糖尿病、高血压的朋友尤其需要注意，切莫因为一时贪嘴暴饮暴食。一日三餐，定时定量，才能呵护好眼睛健康~
8、注意外物侵袭眼睛
春节假期不管是在家休息，还是出门游玩，都要小心异物划伤眼睛、侵入眼睛。外出游玩必要时可戴护目镜，如遇突发情况请及时就诊。
【湘潭爱尔仁和医院提醒】
平时大家都忙着上班、上学
眼睛已经很疲惫了
好不容易赶上春节长假
记得给眼睛也“放放假”~
