想视力不掉队,这份开学眼健康指南请收藏!

湘潭仁和爱尔 2024年2月22日

即将开学了

您孩子的视力准备好了吗?

这份开学爱眼护眼指南

助力孩子开学视力不掉队

 

 近距离用眼注意休息 
中小学生看书、写作业及看网课时注意劳逸结合,遵从20-20-20原则,即每20分钟近距离用眼,休息20秒,远眺20英尺(约6米)的地方,让眼睛得到调节放松。
但要注意,休息不是去看电视或玩游戏,而是往窗外远眺,不要让眼睛持续处在看近物的紧张状态下。
保持正确用眼姿势 
读写姿势做到“一拳一尺一寸”。
一拳:胸前与桌子间隔一个拳头的距离;一尺:眼睛与书本距离一尺(33厘米);一寸:握笔手指要与笔尖间隔一寸。
使用与身高匹配的课桌椅,有利于保持正确的坐姿。不正确的读写姿势还容易引起驼背、胸廓变形,影响身体健康发育和形体美观。
建立屈光发育档案 
屈光发育档案可以科学监测孩子的屈光发育状态,帮助孩子防控近视。建议孩子从3岁开始,每3-6个月进行一次眼科检查,评估远视储备情况、眼轴发育等,尽早发现近视、远视、散光、弱视、斜视、倒睫毛等眼科情况,预防近视的发生和发展。

 

 定期视力检查 

 是近视防控的重要手段 

很多家长都知道孩子从小要体检,让儿科医生量身高、称体重、心肺听诊等,但对于孩子眼睛和视力的检查却往往意识不够,觉得孩子这么小,眼睛能有什么问题。其实这种想法是错误的,青少年应尽早建立近视防控档案,早监控早预防

在这里提醒家长朋友:学校或者幼儿园组织的视力检查比较简单,有可能会忽略一些孩子视力发育过程中的细节问题,因此建议家长定期带孩子到眼科医院做进一步的眼健康检查,可以提早发现孩子视力的变化,做针对性的治疗,尽早解决视力问题。

 

判断近视的常见检查有哪些?
视力检查
通过视力检查,可以将可疑近视者与正常视力者区分开。简单来说,视力检查是自上而下,由大至小,逐级将较小视标指给被检查者看,直至查出能清楚辨认的底行视标,孩子读出每个视标的时间不得超过5秒。

 

散瞳验光检查
散瞳验光就是睫状肌麻痹验光,建议近视青少年,尤其是初次验光或有远视、斜(弱)视和较严重散光的儿童进行睫状肌麻痹验光检查,以便于确诊近视。

 

眼底检查
无论是哪种类型的近视,都建议检查一下眼底情况,这可以初步估计近视的严重程度,单纯性近视或轻度近视眼底一般是正常的。
如果发现视网膜有近视病变,如视盘旁萎缩弧、豹纹状眼底等应进行定期检查。

 

孩子已经确诊近视怎么办?

已经近视的孩子更要注重用眼习惯,及时验配合适的眼镜,控制度数的增长。对于近视度数增长较快的孩子,还可以选择角膜塑形镜,它可以更有效延缓青少年近视度数加深

 

角膜塑形镜它属于国家三类医疗器械,需要在有验配资质的医疗机构进行验配,如果在非资质的医疗机构验配,没有进行正规的检查,可能会引发眼角膜感染等严重后果。所以广大家长在验配时,一定要注意医疗机构的资格及医生的资质。

近视防控小帮手

世界卫生日
发展历史

世界卫生日是一次全球性机会,注重于影响国际社会的主要公共卫生问题。

设立宗旨

动员世界各国人民普遍关心和改善当前的卫生状况,提高人类健康水平。

卫生条例

2005年通过的《国际卫生条例(2005)》于2007年6月15日起实施。

1.角膜塑形镜

 

佩戴者通过晚上睡觉时佩戴,可使角膜上皮移行,角膜中央厚度变薄,从而形成近视离焦,提高白天一定量的裸眼视力,阻止近视加深,是目前公认有效的近视控制技术。

2.云夹

 

当佩戴者视物时间过长、视距过短、视光过强或过弱时,“云夹”就会启动震动模式提醒佩戴者,调整用眼行为或周围环境,以达到规范用眼习惯,控制近视度数增加的可能。父母可根据“云夹”传送至手机APP的数据,随时掌握孩子的用眼情况,及时提醒孩子保持良好用眼习惯等。

3.野光源视力训练灯

 

野光源视力训练灯采用动态光源设计模拟自然光,带动眼肌自主调节,从而缓解因近距离用眼过度造成的视觉疲劳与调节痉挛。读写作业台灯形式的设计贴合青少年学习场景,让眼保健贯穿阅读写字的全过程,改善孩子阅读时的主观感受,让视力保健更加轻松、便利。

孩子近视不可怕,科学防控是关键,一旦发现孩子有视力异常症状,应尽早到专业眼科医院检查诊断治疗。莫让你的小疏忽,变成孩子眼睛大遗憾。