当心！眼睛也会“过劳”！

湘潭仁和爱尔 2023年12月05日

人的双眼看东西时超过其视觉功能所能承载的负荷，用眼后出现视觉障碍、眼部不适或伴有全身症状，以至于不能正常用眼——这便是视疲劳！

引起视疲劳的原因多种多样，包括长时间注视电脑屏幕、阅读、开车等。视疲劳可表现为近距离工作或阅读不能持久，有暂时性视物模糊或重影；眼睛干涩、疼痛、有异物感，甚至出现易疲劳、头痛、头晕、恶心、呕吐、焦虑、烦躁及神经官能症状。

如果不加以重视，就有可能发展成一些眼病，如像干眼症、角膜炎、结膜炎等。

关于视疲劳的认识误区

误区一：视疲劳只有在长时间使用电脑或看书时才会出现。

误区二：用眼药水、防蓝光眼镜或者蒸汽眼罩就可以解决视疲劳的问题。

误区三：使用洗眼液能有效根治视疲劳。

预防视疲劳

注意用眼卫生：养成正确用眼的好习惯，平时看书、用手机、电脑时，都要保持读必坐，写必正的良好用眼姿势。

注意调节光线：室内的光线不能过亮，也不能过暗；电子屏幕的亮度，不能超过亮度的60% ；避免在黑暗的环境中以及屏幕的强光下用眼。

注意生活规律：衣食住行都要适时、适当，早睡早起，劳逸结合，保证充足睡眠，让眼睛得到休息和营养补给。

正确使用隐形眼镜：需要者应到正规医院眼科配戴隐形眼镜，选择透气性好的镜片，正确地使用。

眼科