在现代生活中，干眼症正逐渐成为一个备受关注的眼部健康问题。让我们深入了解干眼症，以便更好地预防和应对这一病症。
了解干眼症
干眼症是一种由于泪膜缺失脂质保护，导致泪液蒸发过快，眼睛失去足够保湿而引发的疾病。研究显示，高达 86%的干眼症是由睑板腺功能障碍致使脂质层异常、泪液蒸发过快所引起。
干眼症的本质是眼睛表面缺乏特定的“泪水”。这里所说的“泪水”并非日常饮用之水，而是由脂质层、水液层和粘蛋白层组成的眼表泪膜。这种独特的“油包水”结构能够滋润和保护我们的眼睛。当泪膜中的一个或多个结构出现异常时，眼角膜和结膜得不到充分滋润，便会引发干眼症。若长期处于干眼状态，还可能导致角膜损伤，严重时会引起角膜溃疡，进而造成永久性的视力损伤。
1.眼睛干涩异物感：表现为眼皮沉重或眼部有异物感。
2.流泪：常出现迎风流泪的情况。
3.对光敏感：在光线较强时，眼睛会感到不舒服，难以睁开。
4.眼红：白眼球发红，可能伴有烧灼感。
5.视线模糊：眼睛容易疲劳，视线模糊，难以集中精力。
如何预防干眼症
01
多眨眼：在工作高度集中时，人们常常无意识地忘记眨眼睛。然而，眨眼频率下降会对泪液的质和量产生影响，进而造成眼干。因此，要时刻提醒自己多眨眼。
02
养成良好用眼习惯：避免过度用眼，使用电脑 60 分钟后应休息 5 分钟。同时，电脑与眼睛的距离应保持在 60 厘米以上，且位置略低于眼水平线 10 至 20 厘米。
03
眺望远方：长期观看电子产品对眼睛伤害较大。当感觉眼睛疲劳时，应立即起身，站在窗台边，看看远景绿植，远近交替眺望，缓解眼睛疲劳。
04
控制室内温度：在夏天或冬天开空调时，可使用加湿器增加空气湿度，避免处于空调出风口，以减少眼睛表面的水分蒸发。
05
保证睡眠充足：无论是办公还是学习，都不应过度疲劳。要保持充足的睡眠，不要熬夜，做到劳逸结合。合理的作息时间有助于控制干眼。
06
少戴隐形眼镜或美瞳：如今，隐形眼镜和美瞳越来越受到爱美人士的青睐。但长期使用会使眼角膜无法接触空气，且角膜与泪膜隔离，导致眼睛表面缺氧缺水。准随意以疫情防控为由拒绝为急危重症和需要规律性诊疗等患者提供医疗服务。
07
不准对符合条件离校返乡的高校学生采取隔离等措施。
08
不准随意设置防疫检查点，限制符合条件的客、货车司乘人员通行。
09
不准随意关闭低风险地区保障正常生产生活的场所。
