教师是一个崇高的职业
同时也是用眼强度高的人群
长时间备课、用电脑制作课件、大量批改作业
尤其是上了年纪的老教师
讲台上用粉笔教书育人、粉尘进入眼内
容易造成近视、高度近视、干眼、视疲劳
眼睛过敏等各类眼部不适
……
教师们常见的眼健康问题
我们把眼球比喻成一个气球，眼轴变长就像一个气球里吹了太多的气，气球壁必然就会变薄，而高度近视人群的眼轴变长，可能使眼底发生一些改变。
高度近视发生白内障、青光眼的风险也会增加。因此，高度近视人群每年都应该检查眼底，如果发现问题就可以提前进行干预措施。
长期面对电脑屏幕、近距离用眼……几乎是当前教师们的通病！他们不间断使用电脑备课、批改作业，长期近距离用眼，注意力高度集中，导致眨眼次数大幅减少，极易诱发干眼症。
干眼症是较为常见的眼部疾病，是一种由于角膜表面泪膜的质量或数量不足，进而导致结膜与角膜上皮功能受损，并伴有多种眼部不适症状的疾病。
尤其是症状比较重，在工作和生活的时候，可能都会受到影响。对心理可能产生一定的负面作用，进而影响生活和工作。
眼皮沉重、眼刺痛、眼胀痛、视物模糊、畏光、流泪、复视(两眼看一物体感觉为两个物)、眼睛充血、眼睛干涩、…长期伏案工作的各位老师要是觉得以上症状似曾相识，说明可能出现视疲劳了。
老师们上课常与粉笔为伴，粉笔虽是老师们工作的帮手，但粉尘的物理刺激，可能使老师们患上慢性结膜炎。需格外注意眼部卫生，切忌用脏手揉眼。可采用多媒体授课，或使用白板，必要时可佩戴防护眼镜隔离粉尘。
如结膜明显充血、眼干、有异物感、瘙痒感等，不要随意乱用网红眼药水，应及时到有资质的医疗机构就诊，以免病情加重。
批改作业、备课，熬夜等几乎是老师们的工作常态，而生物钟被打乱则会导致内分泌出现紊乱，因而导致干眼的病发和原有干眼、眼疲劳病情加重等。
所以，避免熬夜、保证良好的作息，有助于干眼病情的控制。
老师们的居家、办公环境难免会出现空气干燥的情况，这时不妨打开加湿器，适当增加室内湿度，使眼睛“雨露均沾”。
老师们连续备课1小时后，建议让眼睛休息5~10分钟；使用电脑、手机等电子产品时，不妨将光线调得柔和些，不要过于刺眼，连续使用40分钟后，可以远眺休息10分钟。
此外，还可以有意识地多眨眼以润湿眼睛，防止眼睛干涩。
热敷可以促进睑板腺、泪腺功能，改善睑板腺脂质质量。老师们可使用一次性发热眼罩或者热毛巾，闭眼热敷10~15分钟，温度维持在40℃-45℃为佳。
教师们长时间用眼疲劳、处于粉尘环境中，容易出现眼部干痒、疲劳等不适症状，此时需格外注意眼部卫生，切记不要用手揉眼。如果觉得眼干、有异物感，可前往眼科医院检查后，在专业眼科医生的指引下，适当使用如玻璃酸钠类人工泪液。
