“明明刚睡醒，眼睛却像熬了三天三夜一样干涩”
“盯着屏幕不到半小时，就感觉有小沙子在磨眼球”
“风一吹就流泪，以为是泪腺发达，
结果医生说是干眼”
……
这些熟悉的场景，可能正在你的生活中反复上演。
10月10日干眼关爱日，在这个被屏幕“统治”的时代，我们的双眼正面临一场沉默的“沙漠化”危机。
什么是干眼？
干眼症
干眼是泪液质或量的异常，导致泪膜稳定性下降，使眼睛产生干涩、疼痛感、畏光等不适症状的现代人常见眼病。
干眼有哪些危害？
干眼症
干眼是很容易被忽略，且发病率很高的眼科疾病。会导致眼疲劳、异物感、干涩感、畏光甚至灼烧感、眼胀感、眼红等症状。如果不及时治疗会有还会引起更严重的后果！
干眼的不同类型
干眼症
湘潭爱尔仁和医院眼表综合科袁苑主任提醒：
若双眼“油脂异常”，自行滴眼药水并不能得到有效解决，甚至有可能引起反效果！干眼是多种原因引起的慢性病，需要分型治疗。
为什么你会患干眼？
干眼症
诱发干眼的因素有很多：
·长期吹空调和使用电子产品；
·环境干燥；
·长期佩戴隐形眼镜；
·熬夜；
·螨虫；
·部分药物影响；
这些都可能是诱发干眼的原因。同时，不同因素还可能诱发不同类型的干眼。
经常用眼过度，极易引发干眼
那么有什么给眼睛“补水”的小妙招呢？
赶紧收好这份干眼“急救包”
01
眨眼操
眨眼操可有效减轻干眼症状，提高泪膜脂质层质量，增长泪膜破裂时间，达到缓解眼睛疲劳的作用。
步骤：轻闭眼2秒→紧闭眼2秒→睁眼再两秒。一次做一分钟，一天做10次
02
热敷SPA
热敷眼睛可以使眼部温度升高，舒缓皮下组织、松弛痉挛毛细血管，扩张消炎、消肿止痛，加速血液循环等，还能淡化黑眼圈、安神，更好地入眠。
方法：使用一次性发热眼罩或热毛巾，闭眼热敷10到15分钟，温度维持在40到45℃。
03
冷敷SPA
可以激活冷受体，促进基础泪液分泌，从而缓解眼睛干涩，冷敷同时可以收缩血管、减轻炎症反应。尤其是在眼痒或者肿胀时，冷敷可以帮助消肿止痒，提升眼睛舒适感。冷敷每次30分钟。
“采用冷热敷交替的方法缓解干眼症状，效果是比较好的。”袁苑主任提醒，热敷或冷敷之前都需要清洁眼和面部，尤其是女生，一定要卸掉眼妆。热敷过后，休息10-20分钟后使用毛巾/冷敷贴做冷敷。
04
LipiFlow睑板腺热脉动治疗
（针对轻中度干眼）
· 使用一次性无菌治疗头；
· 眼睑内42.5℃加热，眼睑外按摩；
· 全程仪器标准控制，矢量热脉动（VTP）技术确保恒温加热和脉冲压力按摩，改善和恢复睑板腺功能。
05
强脉冲光（IPL）治疗
（针对轻中重度干眼）
· 以强脉冲光为核心，结合雾化熏蒸、睑板腺按摩、冷敷为一体的诊疗方案；
· 通过光子能量穿透表皮加热睑板腺，促进睑脂软化和排出，达到疏通睑板腺腺管，缓解干眼的目的；
· 封闭异常扩张的毛细血管，消除炎症；
· 瞬间治疗温度超过60摄氏度，可以杀灭螨虫。
06
睑缘深度清洁
（针对蠕形螨性睑缘炎人群）
· 通过电动海绵刷头高速旋转，配合专用眼睑清洁棉片，直击眼睑病原微生物，破坏其生物膜；
· 清除眼睑和睫毛根部的分泌物、痂皮、油脂等，达到保持眼部清洁卫生、预防和治疗眼部疾病的作用。
