谷雨过后就是夏天
正当大家都清清爽爽穿上了短袖
熟悉的“湖南配方”又要来了
除了高温，怎么少得了雷雨呢？
随之而来的是，空气湿度大，温度高，细菌快速滋生，也容易导致各类身体问题。
孕产妇由于身体特殊，属于气候变化的脆弱人群，受极端气温的影响大。尤其要注意自身健康！
1
胸闷气短
孕妇身体相较于常人需氧更多，易气短。高温雨季气压低、空气闷，这种情况更甚，甚至可能缺氧。有胎盘老化、羊水过少、胎儿脐带缠绕、妊娠高血压病的孕妇，要格外留意。
提醒
缺氧首要表现为胎动变化，若胎动比平时增减一半，胎儿可能有异常，须立即就医。孕后期准妈妈，此季室内要通风，空调房也不例外；超市、影院等通风差的公共场所勿去；洗澡控制在10分钟内，动作放缓；雨停间歇外出走走；胸闷时深呼吸、扩胸。
2
食欲不振、浑身乏力
气温升高湿气重，人体五脏六腑若跟不上气候变化，就会出现食欲不振、睡眠不佳、心跳加速、浑身乏力等症状。舌苔厚腻且口气重、大便粘马桶难冲是湿气重的表现。
提醒
祛湿可吃红豆、鲫鱼、冬瓜、山药、南瓜等，薏仁米不宜，其会促使子宫收缩，有流产风险，孕早期尤要慎食。适当运动可排湿，如散步、游泳。家中可开空调除湿功能半小时至一小时。
3
阴道感染
孕期激素变化致阴道酸碱失衡，破坏生态平衡，易患阴道炎。孕中期分泌物增多，湿热环境是高发期，需预防，注意私处干爽。
提醒
“霉菌”怕热，内裤最好开水泡。阴雨天要保持身体干爽清洁，运动或流汗后马上沐浴更衣。少穿厚紧牛仔裤、紧身裤，穿棉质内裤。若分泌物黄绿色、有异味、私密部位红痛尤其排尿痛，要及时就医。
4
腹泻
气温升高，食物易变质，夏季贪凉也易引发腹泻。孕期轻微腹泻通常无害，频繁剧烈腹泻可能引发子宫收缩，导致流产或早产，还会影响营养吸收，进而影响胎儿发育。
提醒
夜里睡觉注意护肚子保暖。避免“病从口入”，菜要烧熟，争取一餐吃完，吃不完放冰箱。冷藏食物再吃要烧熟。少吃凉菜，尤其是荤性凉菜。
5
心情发霉
妊娠不适、孕体疲劳、对分娩恐惧、对孩子健康忧虑以及工作生活矛盾等，让孕妇情绪急躁。雨季“快乐因子”分泌少，更易抑郁，对胎儿不利。
提醒
丈夫应常陪孕妇散步、听音乐、闲聊、赏图、畅想未来，减少家庭琐事刺激。孕妇要保持平稳、乐观、温和的心境，以利胎儿发育。
6
皮肤瘙痒，迎“脚气君”
下雨天穿凉鞋、洞洞鞋易使脚感染真菌引发足癣，孕妇用药受限，需预防。
提醒
下雨天外出穿防雨鞋套，穿凉鞋到室内要用自来水冲洗脚，擦干脚趾缝。
问
为什么孕妈妈比一般人更怕热
由于孕期激素的影响，孕妈们体温本身略有升高，再者孕妇新陈代谢旺盛，增厚的皮下脂肪层不利于体内散热，耐高温的能力相对较差，所以孕妈更容易发生中暑。
