然而，在我们满心欢喜、期待拥抱新生命的同时，准妈妈们必须先经历10个月的辛苦历程：恶心呕吐、水肿、尿频、腰酸背痛、失眠、便秘……等等。
小编带大家一起来看看怀孕后到底会经历哪些“磨难”呢？
01
恶心呕吐
孕初期至孕4个月左右，孕妈妈们会出现不同程度的孕吐现象，按程度分为三种：轻微、一般和严重。
如果孕吐现象一直持续且严重，孕吐后会心口灼热，则要避免食用油炸及高油食品、味道重的食物等。但要注意保持营养的供应，孕妈妈可以少食多餐，手边常备姜片、姜糖、话梅、苏打饼干等小零食。
02
水肿
03
腰酸背痛
孕初期，孕妈妈可能还感受不到因体重增加，激素变化等导致的腰酸背痛或行动不便。但到了孕中后期，随着肚子逐渐变大、体重增加，准妈妈们开始出现行动不便，甚至腰酸背痛、小腿抽筋等现象了。
其实，这些症状都属于孕期的正常现象，准妈妈们不必过于担心。不过孕妈妈记得不要弯腰驼背，否则，压力往下时，脊柱就会不自主地弯曲，就容易造成腰酸背痛。所以，姿势正确、抬头挺胸，让重量平均放在骨骼上，是预防和减缓腰酸背痛的最有效方法。
04
尿频
到了孕中晚期，准妈妈的身子会越来越沉了，随着宝宝的长大，子宫一天天增大逐渐压迫到膀胱导致尿意。每天去厕所十几次都是正常的，每天晚上至少起夜2次甚至更多，且解尿的间隔在2小时以内。
要缓解孕期尿频现象，孕妈妈可以从日常生活和饮水量改变做起。也就是说，平时要适量补充水分，但不要过量或大量喝水；外出时，若有尿意，一定要上厕所，尽量不要憋尿，以免造成膀胱发炎或细菌感染。
05
胃口改变
有些孕妈妈孕前不喜欢吃酸的东西，但是怀孕后反而爱吃酸的东西了，还有的孕妈妈原来从来不吃辣，孕期却喜欢上吃辣。这样的改变，其实都是因为激素变化所造成的。
孕初期想吃什么尽量就吃，不必刻意多吃或者少吃什么，因为很多准妈妈在出现孕吐之后，食欲会明显减弱，什么都不想吃，就会直接影响到营养摄取。
06
腹部不舒服
孕期建议孕妈妈在饮食上要「少食多餐」，以避免造成胃胀、腹痛等不适；其次是“控制情绪”，不乱发脾气、不焦虑，保持愉快的心情。
孕期腹部不舒服有多种原因，有的是因为子宫变大，压迫到肠胃等脏器，或者因脏器移位，原有的韧带会受到拉扯，所以腹部会产生疼痛感；有的是因为激素中黄体酮使得胃肠道的蠕动变慢、张力变小，排空的时间变慢，容易造成便秘，引起腹部不适等。
07
乳房胀痛
在孕期，大部分孕妈妈都会因乳房胀痛而感到不适，其实，这是正常现象，不必过于紧张。
乳房胀痛，最主要是由于孕期激素变化导致的，有的在孕初期还会发生涨奶，到孕晚期，还可能会出现初乳泌出的情况。这个时候，孕妈妈应开始进行乳房的清洁与护理工作。
08
孕期出血
准妈妈经常会发现牙龈、鼻粘膜充血或出血的现象，这个一般与孕期内分泌变化有关。
鼻出血情况不严重的话，孕妈妈需要采取一定的坐姿，尽可能让鼻后孔流入口中的血液吐出来，不能咽下去，以免刺激胃部，再次引起呕吐反应。
09
便秘
孕期由于激素变化、饮食改变、运动减少，妈妈们很容易出现便秘的现象，严重的话还会诱发痔疮。
10
长斑
90%的孕妈妈在怀孕期间脸上都会长斑。妊娠斑的出现是由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强。
虽然说一般妊娠斑会在产后3-6个月后消失，可现实中还是有很多妈妈会为此而苦恼。有不少妈妈孕期长的斑，就在脸上安营扎寨赶不走了……这对于爱美的妈妈们来说也是不小的心理负担哦。
