春天
昼夜温差大
常常让人猝不及防
更让人提心吊胆的
还有老年人的心血管健康
那么春季如何预防心血管疾病呢？
快来一起了解与掌握
春季防心血管病知识吧！
专家称，保持心理平衡、稳定和愉悦，有益于心脏健康，可降低患心脏病的机率。但千万要避免大喜大悲的情绪波动，这样容易导致神经系统功能紊乱，诱发心血管疾病和高血压。
不论是春季还是其他季节，都要养成良好的生活习惯：
1、躺下、起身、低头、下蹲要动作缓慢。
2、早晨不要起的太早，起床后不要急于下地，先在床上坐一会儿(5分钟左右)，然后再下地喝一杯温开水，稀释血液。
3、定时测量血压，密切关注血压变化，根据病情医嘱服用降压药。
4、生活要规律，注意劳逸结合，社交活动不能频繁，吃饭、睡觉、运动都要有规律。
春天大地复苏，容易使人情绪兴奋，增加心脏负担，加上昼夜温差大，很容易引起心脑血管疾病发作。因此，运动要循序渐进，安排好时间，以慢、缓为主，上午9时左右再出门，运动可以选择散步、太极拳、或气功、慢跑。
随着生活不断的提高
经济的不断发展
老年人生活更注重的是健康
同样养生也很重要
希望每一位老年人都身体健康长寿
