对高血压患者来说，时常监测、了解自己的血压状况，是十分重要的。
然而很多患者朋友却并不知道如何正确测量血压，导致测出的血压不准。没有准确的血压值作参考，可能会误诊，或者难以评估病情的控制状况。
那么，测血压，怎样才准确？又有哪些小细节需要注意？
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选购需看“标”
这个“标”是标准和标识的意思。
血压计可不是随便买一台就行，建议大家购买已经通过国际标准认证的电子血压计。在购买时需要注意检查产品标签是否有医疗器械注册证号，可在国家药品监督管理局官网查询，有注册证号的血压计符合相关要求和标准，这样的血压计才更可靠。
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上臂式电子血压计
目前市面上的血压计主要有：上臂式电子血压计、水银血压计和腕式电子血压计。
水银血压计：在操作上有一定的技术要求，老年人不容易掌握，而且有汞污染的问题。
腕式血压计：大家认为比较方便，比较轻巧好用。但是它过度敏感，误差比较大。
上臂式电子血压计：高血压指南和专家比较推荐的是经过质量认证的上臂式电子血压计，在家庭自测血压时精准度高，误差率比较低。
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根据上臂臂围尺寸选择合适的袖带
大多数电子血压计的袖带长度为35cm，宽度为12～13cm。这个尺寸适合臂围在25～35cm的人群。
但是，肥胖或者臂围较大的人群应使用更大规格的袖带，儿童应该使用更小规格的袖带。
袖带大小的推荐：
瘦型成人或少年 ——超小号（尺寸 12 cm * 18 cm）
上臂围 22 cm～26 cm —— 成人小号（尺寸 12 cm * 22 cm）
上臂围 27 cm～34 cm —— 成人标准号（尺寸 16 cm * 30 cm）
上臂围 35 cm～44 cm —— 成人大号（尺寸 16 cm * 36 cm）
上臂围 45 cm～52 cm —— 成人超大号或大腿袖带（尺寸 16 cm * 42 cm）
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自己在家量血压如何测准确？
1. 测血压前静坐休息 5 ~ 10 分钟；
2.测血压前排空膀胱，30 分钟内不剧烈运动，不喝酒、浓茶和咖啡，情绪平稳；
3.选择合适高度的桌子及有靠背的椅子，测量时以放松的姿势靠在椅背上。
4. 双脚着地，不能跷二郎腿。
5. 袖带位置要与心脏水平保持相同高度；
6. 建议暴露上肢，隔着较厚衣服测血压会影响准确性，隔单层衬衣或薄秋衣对数值影响不大；
7. 测血压过程中保持安静，不要谈话；
8. 初次测血压要测量左右两侧，以后测血压以较高一侧为准；
9. 第 1 次测得的数值往往较高，因此每次测量血压至少测 2~3 次，中间间隔 1 分钟，取平均值。
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注意不适合使用电子血压计的人群
1. 过度肥胖者；
2. 心律失常患者；
3. 脉搏极弱，严重呼吸困难或低体温患者；
4. 心率低于每分钟40次和高于每分钟240次的患者；
5. 帕金森病患者。
