高血压患者冬季血压偏高，夏季血压偏低，但这并不代表可以放松警惕。多个研究结果显示，高温会增加高血压患者的住院率和死亡率。炎热夏季，高血压患者需要注意以下6点：
高盐饮食是国人高血压的主要因素。限盐非常必要，每日摄盐量尽量不超过5g/天。
简单的办法是在家里用血压仪测量，选择3天早上和晚上，在休息5分钟后测量两次血压，每次间隔1分钟，取平均值。如果两个手臂之间的差异一致>10 mmHg，请使用血压较高的手臂。
夏季易出现血压波动的患者，更应做好血压监测，从而为调整治疗方案提供参考和依据。
空调室温应避免过低，室内外温度差小于8℃。避免摄入过多冷饮，避免冲冷水澡。
冷热交替容易导致血压剧烈波动。从炎热的室外突然进入寒冷的室内或过度食用冷饮，导致血管迅速收缩，血压剧烈增高，易发生中风等脑血管意外。
夏季如果因血压降低自行停药，很可能再次出现血压反弹性升高，导致血管损伤加重，甚至引发卒中、心绞痛等不良事件发生。
一定要在医生的指导下慎重调整用药，避免导致血压反复波动。
注意补水，不要等口渴时再喝水。因为夏季水分蒸发和出汗，体液减少，血液较粘稠，可通过补水纠正。
高血压患者在夏季注意避免高温下锻炼。夏季注意改善夜间睡眠质量，也可选择通过午休来恢复体力。
参考来源：1.人民卫生出版社出版《健康新图说：高血压患者贴身读本》
