大众锻炼，大道至简。
积极规律的运动可以降低高血压患病风险，增强体质，提高健康水平。今天小编邀请专家为高血压患者解答，怎么运动更健康，如何运动更？
高血压患者在运动中
不宜做的“高危动作”
② 马上呼救，让他人帮助拨打急救电话，紧急转运到近医院急诊中心，不可自己驾车前往医院。
高血压合并糖尿病患者的
常见运动风险及预防
低血糖是糖尿病患者运动时面临的严重问题。运动后可能会发生急性血糖下降，即使在高血糖阶段，也会导致患者出现低血糖症状，包括颤抖、虚弱、异常出汗、焦虑、口和手发麻。神经性低血糖症状包括头痛、视力障碍、反应迟钝、遗忘、昏迷。需要注意的是，低血糖可能会在运动后 12 小时出现。
预防与指导
① 运动过晚会加重夜晚低血糖发生的风险，应当避免过晚运动。
② 运动时携带一些糖。
③ 在餐后 1~2 小时进行运动，避免胰岛素作用处于高峰期时进行运动。
④ 一些药物会掩盖或加重运动后的低血糖反应，如β受体阻滞剂、华法林、钙通道阻滞剂、利尿剂等。
