天气转凉，脑血管也迎来“多事之秋”。脑梗起病急、进展快，一旦发作每延误1分钟的救治，就有约190万个脑细胞死亡。若错过4.5小时的黄金治疗窗口，可能留下偏瘫、失语等后遗症！
哪些人是高危人群？身体出现哪些信号要警惕？一起来了解一下。
脑血管迎来危险时刻
脑血管破了或堵了，统称为脑卒中，又叫中风，包括脑梗死和脑出血。
秋冬尤其是换季的时候，是脑梗的高发时节，数据显示，秋冬脑梗的复发率比春夏高出30%以上，这与气候特点密切相关。当气温下降，我们的身体会启动一系列应激反应：
血液变“黏”，流速变慢：气温下降，很多人饮水量相应减少，血液黏稠度上升，血流变慢，这些都会增加脑梗的发生风险。
生活方式改变：人们秋冬季更爱吃高油高盐的食物御寒，且户外活动相对减少，易导致血脂升高。
这些症状要警惕脑梗
脑血管迎来危险时，身体可能会出现以下征兆，需高度警惕并及时就医：
视觉异常：单眼或双眼突然视物模糊、黑矇（眼前短暂发黑），或出现重影、视野缺损，可能是脑血管供血不足或斑块脱落影响视网膜供血。
运动障碍：单侧肢体突然麻木、无力，如持物掉落、行走不稳，或面部肌肉僵硬、口角歪斜，提示脑部血管堵塞影响神经功能。
语言障碍：突然说话不清、词不达意或听不懂他人话语，可能是脑血管病变影响语言中枢。
剧烈头痛：突发难以忍受的头痛，伴恶心呕吐，可能是脑血管破裂或严重缺血，需立即就医。
眩晕与平衡失调：天旋地转、站立不稳，伴恶心，可能是小脑或脑干供血异常，增加跌倒风险。
意识异常：突然嗜睡、意识模糊，或短暂昏迷，可能是脑部缺血或出血导致大脑功能受损。
温馨提示：若出现上述症状，尤其是多个症状同时出现，可能是脑血管疾病的预警信号，应立即拨打120或前往附近医院急诊。脑血管疾病发病急，及时救治至关重要，切勿延误。
脑梗“候选人”有5个共性
1.高盐、高糖、高脂饮食会持续损害血管内皮，是脑梗年轻化的重要推手。
2.久坐会减慢血液循环，增加血液黏度和血栓形成风险。
3.身体长期缺水，会导致血液黏稠度升高、血流减慢、脑灌注不足。
4.长期高血压、糖尿病可损伤小血管内皮，导致脑内血管狭窄甚至堵塞，长期吸烟、饮酒等也可能导致脑内微小血管破裂。
5.夜间血压反而会升高，被称为“非杓型高血压”，常见有睡眠呼吸暂停、焦虑、失眠及深夜进食人群。
高发季如何科学应对？
脑梗不是“一次发病，终身免疫”，而是“一次发病，再发频繁”。了解正确的预防知识，可尽早防控脑卒中，避免发病或减少后遗症。
【五个不宜】
不宜突然发力：避免猛然起床、用力排便、猛回头，防止血压瞬间飙升。
洗澡时间不宜过长：控制在15分钟内，水温不宜过高，避免在饱餐或饥饿时洗澡。
不宜过度晨练：清晨是血压高峰，建议将锻炼时间调整至上午10点后或下午。
不宜忽视保暖：早晚出门务必添衣，避免颈部长时间吹冷风。
不宜情绪激动：暴怒、焦虑等剧烈情绪是血压的“引爆器”。
【三条建议】
主动饮水：晨起一杯温开水，日常参考“体重(公斤)×30”计算每日饮水量(毫升)。
动态监测：高危人群建议进行24小时动态血压监测，了解全天血压波动，特别是夜间血压。
定期体检：30岁后应定期检查血压、血糖、血脂，做好健康管理的“第一责任人”。
温馨提示：如果发现口角歪斜、突然流口水、肢体麻木乏力等症状要及时就医，争取在治疗时间窗之内进行治疗。
总之
脑梗是一种急性发作的慢性病,
关键在于预防。
高危人群在高发季不妨多留个心眼
注意识别危险信号，
及时调整不良生活方式，
就能在很大程度上预防危险发生。
